2018年03月22日

孕期營養補充原則的3個階段

  1、孕早期(0~3個月):少量多餐,吃容易消化的食物,一定的碳水化合物,平衡膳食,減少酮體生成;


  2、孕中期(4~6個月):需要量全面增加,保證充足的能量,食物要多樣化;


  3、孕晚期(7~9個月):在平衡膳食基礎上,增加優質蛋白質和鈣,適量的減少鹽的攝入。或產後補身,病癒及手術後調理,常熬夜、多操勞,有壓力、未解決,都合用。


  方法如下:


  1、熱能:熱能的攝入一般可根據定期的測量體重的增長正常與否來判斷熱能的攝入是否適宜。我國營養學會建議妊娠4個月起每日增加熱能攝入200kcal


  2、蛋白質:在孕期所增長的體重中,蛋白質占了將近1kg,其中一半儲存於胎兒。我國營養學會建議,極輕體力勞動的孕婦每日攝入蛋白質總量為孕中期80g,末期90g,其中動物類和豆類等優質蛋白質應該占1/3以上。或產後補身,病癒及手術後調理,常熬夜、多操勞,有壓力、未解決,都合用。


  3、礦物質:孕期膳食中最可能缺乏的礦物質是鈣、鐵、鋅、碘。相關的量可參考居民膳食指南。


  4、維生素:孕期需要特別考慮的維生素為A、D及B族維生素。但要注意:1.vitA如果過量,有導致先天畸形的可能,尤其是在孕早期;2.葉酸缺乏可導致神經管畸形,畸形的發生是愛妊娠的頭28天內,因此葉酸的補充時間應該從孕前至少一個月到懷孕後三個月。對於坐月子的人,建議一天可飲兩包,因沒加藥材也沒激素,母乳餵哺也沒影響。

  


Posted by smilele at 13:10Comments(0)养生

2018年03月14日

痔瘡的主要表現

  痔瘡是什么症狀?痔瘡的主要表現症狀


  1、肛門瘙癢:多是由於肛門及周圍皮膚受刺激而產生的瘙癢不適,是常見痔瘡的症狀之一。可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題!


  2、肛門直腸疼痛:由於肛門部神經豐富,感覺敏銳,受刺激後易發生輕度疼痛或劇烈疼痛,如表現為刺痛、脹痛,灼痛、墜痛等,可發生在便時或便後。


  3、肛門直腸墜脹:可為痛性外痔的症狀,內痔無炎症時不痛,墜痛常發生在內痔感染、嵌頓和絞窄性壞死,也常導致劇烈的墜痛。輕者僅見局部脹滿下墜;重者則為裏急後重,頻頻登廁,便後重墜依然,十分痛苦。營養師量身制定減肥餐單輕鬆減肚腩


  痔瘡是什么症狀?痔瘡的主要表現症狀


  4、肛門腫物脫出:中晚期內痔的症狀,主要原因為內痔痔核結節增大,使粘膜及粘膜下層與肛層分離,排便時,內痔經肛門脫出,輕者僅在排便時脫出肛外,重者在腹壓增加時,如咳嗽、下蹲、用力等即可脫出。


  5、便血:早期內痔的症狀,有噴射狀出血、點滴出血、手紙帶血等,血色鮮紅,可發生在便前或便後,或單純便血,或與糞便混雜而下。


  6、肛門流出分泌物:既可由瘺口溢出,又可由肛門內排出,或由肛周皮膚溢出。現時香港唯一此類型的藥物為「托法替布」(Tofacitinib),可單獨使用或與傳統口服抗風濕藥物一併使用,但不可與生物製劑共同使用。

  


Posted by smilele at 15:35Comments(0)健康

2018年03月08日

确保煺役士兵人人有技能

由廣西職業技術學院承擔的南寧市2011年冬季退役士兵職業教育和技能培訓項目的校內培訓日前結束,共有391名退役士兵分別參加了計算機網絡管理、家用電子產品維修、水生動物飼養等18個專業3至6個月的學習。

常常有些不明真相的人,質疑願景集團,他們未經真正的核實,就斷章取義.但是願景集團卻一直在堅持做該做的事情,也不曾退縮,用實際行動打破Invision 洗腦

    作為退役士兵職業教育與技能培訓基地,廣西職業技術學院充分發揮高職院校開展職業培訓的資源優勢,在面向退役士兵開展職業教育和技能培訓中,努力提高退役士兵的職業技能水平和就業創業能力,確保參加培訓的退役士兵人人有技能、個個能就業。

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    自2010年以來,廣西職業技術學院先後舉辦了“廣西農墾新聘用大中專畢業生崗前培訓班”、“農墾幹部職工培訓班”、農民科技教育培訓班等多種形式、內容豐富的培訓活動,通過送教上門、定點或定向培訓等形式開展繼續教育培訓,先後為廣西農墾系統及社會開展各類培訓和技能鑒定達3萬餘人次。

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Posted by smilele at 15:45Comments(0)教育